Vaak denken we dat grote aanpassingen op leefstijlgebied nodig zijn om duurzame veranderingen te realiseren. Maar niets is minder waar! Kleine stapjes in je dagelijkse gewoonten kunnen voor een grote impact zorgen.

Voeding, beweging, slaap, ontspanning, stressmanagement, je sociale omgeving, zingeving zijn cruciaal voor je gezondheid. Want met een gezonde leefstijl werken al je lichamelijk systemen en je psyche optimaal samen. Het is bewezen dat mensen met een gezonde leefstijl energieker, productiever, gelukkiger zijn. En minder vaak ziek en een sneller herstel ervaren. Met mijn begeleiding krijg je inzicht in jou:

• Ademhaling
• Energieniveau
• Eetgedrag en (dagelijkse) gewoonten
• Patronen en vormen van stress
• Lichaamshouding
• Ontspanning
• Motivatie

Praktisch, haalbaar en duurzaam

Mijn persoonlijke benadering is gericht op duurzame verandering. Samen gaan we op zoek naar wat jij kunt en wilt doen om blijvende veranderingen door te voeren. Geen standaardoplossingen, maar een op-maat-gemaakt behandelplan dat binnen jouw huidige levensfase past. Praktisch, haalbaar en duurzaam. Met een positieve mindset, vertrouwen en bovenal plezier, werken we samen aan realiseren van jouw doelen.

Kennismaken

Zet de eerste stap naar “your healthy way of life”. Nieuwsgierig? Maak dan vrijblijvend een kennismakingsgesprek. Ik loop graag een stukje met je mee en dan kijken we samen of ik jou verder kan helpen op jouw unieke levenspad. 

Stroming is leven, ziekte is stagnatie